任天堂Wiiを使って・・・

先月に任天堂Wiiを購入以来、
家族でゲームをしたり遊ぶことが多くなりました。

子供も本当楽しそうにしていますが、
これを買った真の目的は、WiiFitを使用してのダイエット!

私も夏場から蓄積した脂肪を少しでも燃焼しようと、
ゲームをしながら楽しくダイエットしています。
楽しみながら出来るというのが嬉しいですな。

毎日「からだ測定」という項目があり、
体重を量り、体重と身長からの肥満度を示す数値BMIが算出される。
BMIとは・・・?
体重/身長(M)の2乗 で数値がでます。

例えば・・・身長175センチ、体重68キロの人の場合
68/1.75×1.75 で BMIは19.4となります。

BMIは25以上が肥満も示す数値。
ちなみに私は、ギリギリ25以下でセーフ!
BMI22ぐらいの数値が病気にかかりにくいと言われています。

よって私はもう少し体重を減らして行けば、
22という数値に近づくことができるという訳です。
Wiiでダイエットに頑張ろう!!

でも年末年始にかけて、
打ち上げや総会など、懇親の場が多くなるので、
気をつけないとね・・・。


by  加賀の武田信玄



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